血糖高適合吃的食物有哪些
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金星 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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血糖高適合吃的食物有以下幾種：
1、粗糧，比如燕麥、玉米、紅薯、糙米等。粗糧食物在胃里的排空速度會(huì)比較慢，會(huì)造成一定的飽腹感，減少食物的攝入，從而可以控制血糖。
2、新鮮的蔬菜，例如冬瓜、苦瓜、芹菜、西紅柿、黃瓜、菠菜、番茄等。蔬菜熱量很低，并且富含膳食纖維，有利于增加飽腹感。也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免便秘的發(fā)生。
3、低糖水果，包括檸檬、梨、柚子、橘子等。低糖水果可以補(bǔ)充身體水分，并且一般不會(huì)導(dǎo)致血糖急劇升高。
4、富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品等?？梢蕴岣呱眢w抵抗力和免疫力，使身體充滿能量，更有利于疾病的控制。
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高血糖血糖是多少
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血糖多少才算高血糖
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血糖多少算高血糖
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血糖多少算血糖高
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空腹血糖 2小時(shí)后血糖
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睡前血糖正?？崭寡歉?/a>
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