有利于神經(jīng)恢復(fù)的食物有哪些
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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有利于神經(jīng)恢復(fù)的食物，主要有谷作物、牛奶、魚類、豆制品、藍(lán)莓、雞蛋、新鮮的蔬菜等。
玉米、小米等谷作物含有的維生素B比較多，有一定調(diào)理神經(jīng)的作用；牛奶能夠改善睡眠，增強(qiáng)記憶力，幫助恢復(fù)神經(jīng)；魚肉中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白比較豐富，也可調(diào)理神經(jīng)；藍(lán)莓的花青素含量豐富，能夠?qū)苟舅?，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
南瓜等新鮮蔬菜含有維生素、鋅、鉀、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠治療口渴、頭暈、心煩、還能夠提神醒腦。
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