保護(hù)神經(jīng)的食物
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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保護(hù)神經(jīng)的食物主要有以下幾種：
第一、深海魚(yú)類。例如金槍魚(yú)等，含有豐富不飽和脂肪酸，可以改善腦細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，保護(hù)神經(jīng)。
第二、堅(jiān)果類食物。包括花生、核桃、葵花籽等，含有豐富礦物質(zhì)、卵磷脂，具有改善記憶力、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用。
第三、綠色蔬菜和水果。這些食物中含有豐富維生素C，維生素C有很強(qiáng)的抗氧化的作用，對(duì)神經(jīng)有保護(hù)作用。
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