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女人健忘可以吃什么食物

高賓
高賓 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

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女人健忘時(shí)可以多吃動(dòng)物肝臟、瘦肉、牛奶、大豆、蛋黃、胡蘿卜、核桃、沙丁魚、芝麻、谷物類等富含卵磷脂的食物。

健忘的原因與用腦過度、過度疲勞、頻繁使用電子產(chǎn)品、精神緊張、失眠等有關(guān)。健忘癥的臨床表現(xiàn)包括不能準(zhǔn)確的回憶已經(jīng)記住的事物,還伴隨失眠、焦慮、注意力不集中等癥狀。

如果確診健忘癥,應(yīng)積極查明病因,針對(duì)病因進(jìn)行治療。平時(shí)應(yīng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),保持適當(dāng)鍛煉,多與他人交流。

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