什么是營養(yǎng)神經(jīng)的食物
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)豐富的食物，就可以營養(yǎng)神經(jīng)。
日常生活中，有很多食品都具有營養(yǎng)神經(jīng)的作用，比如魚類、蛋類、牛奶、瘦牛肉、瘦羊肉、海參、烏雞、核桃、桑葚、腰果、花生、芝麻、黑米、小米、燕麥、豆制品等。
上述食品類含有人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素、微量元素、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。有利于腦神經(jīng)的生長發(fā)育，促進腦細胞損傷后的修復，起到很好用。
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