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調(diào)節(jié)神經(jīng)的食物有哪些

牛玥
牛玥 副主任醫(yī)師

吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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調(diào)節(jié)神經(jīng)的食物有藍(lán)莓、枸杞、魚(yú)頭、核桃、牛奶、雞蛋等。

枸杞對(duì)于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的頭暈眼花、精神不振、失眠多夢(mèng),都有一定的治療效果,能夠補(bǔ)益安神,營(yíng)養(yǎng)神經(jīng);魚(yú)頭里面富含卵磷脂,能夠增強(qiáng)記憶力,延緩衰老,更能夠促進(jìn)大腦正常發(fā)育,營(yíng)養(yǎng)腦部神經(jīng)。

核桃能夠緩解神經(jīng)衰弱引起的癥狀,富含多種微量元素以及維生素,能夠抗衰老,補(bǔ)益肝腎,還能夠調(diào)節(jié)大腦的神經(jīng)平衡。

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