養(yǎng)神經(jīng)的食物有哪些

: 劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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有養(yǎng)神經(jīng)功效的食物，主要有以下幾種：

1、瘦肉、魚(yú)、蝦、雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白類食物；

2、蓮藕、黑木耳、海帶以及常見(jiàn)的海產(chǎn)品，這些食物中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白、多種微量元素以及活性物質(zhì)，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的修復(fù)以及生長(zhǎng)；

3、多吃含有大量維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果，比如芹菜、青菜、西蘭花、獼猴桃、香蕉、香菇等。

食物療法屬于治療的輔助方法，不能完全代替藥物治療。必要時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑配合服用谷維素、甲鈷胺、維生素等藥物。

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