降肝火運動嗎
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內科
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對于肝火旺盛的人來說，不適合進行過于激烈的運動，相對來說比較平和的運動是比較適合的。而對于肝火旺盛的患者來說，適當?shù)倪\動出汗是有利于肝火下降以及降肝火的，比如說一些比較舒緩的運動，慢走，適當?shù)拇蛱珮O拳以及說散步或者是瑜伽都比較舒緩，而且運動量不大。
在這種情況下，再配合吃一些具有降火作用的藥物，比如說龍膽瀉肝丸，柴胡舒肝散，吃一些具有降火作用的蔬菜水果，像苦瓜，黃瓜，柚子，草莓，火龍果等，這些都能夠有效的降肝火。
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肝火好嗎
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