預(yù)防鐵缺乏可以采取什么措施
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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鐵缺乏的預(yù)防，可以多吃些含有鐵的食物，像豬肝、牛肝、豬血、鴨血、瘦肉、雞蛋、木耳，菠菜等，可以很好的促進紅細胞生成。
患者還要多吃些蔬菜和水果，像芹菜、白菜、小油菜、菠蘿、西瓜、橘子等，能夠及時補充維生素C，能夠促進鐵的吸收?；颊咭M量用鐵鍋做飯，能夠利用鐵元素合成血紅蛋白，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。
患者平時一定注意營養(yǎng)均衡，不能偏食挑食。有消化道潰瘍的患者，要及時治療原發(fā)病，防止出血，引發(fā)貧血。
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