頸椎病日常需要注意什么
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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頸椎病患者日常需要注意的事項(xiàng)包括：
1、注意休息，避免過(guò)度勞累，更要注意防止長(zhǎng)時(shí)間保持低頭的姿勢(shì)。
2、注意防止頸部用力過(guò)度，以及定時(shí)活動(dòng)頸部，并且注意按摩頸部肌肉，就能夠有效的緩解頸部肌肉疲勞以及疼痛的癥狀。
3、還要注意頸部的保暖工作，避免寒冷刺激頸部的肌肉和韌帶，防止病情加重。
4、注意適度的提高頸椎的穩(wěn)定性，通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒ㄥ憻掝i部肌肉力量和強(qiáng)度。
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