頸椎病要注意什么
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
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頸椎病一定要注意，不要長時間保持低頭動作，也不要長時間保持頸部同一個姿勢。適當活動頸部肌肉，緩解肌肉緊張現(xiàn)象。在坐著的時候，頭盡量保持頸椎自然曲度，盡量不要往前伸頭，肩部自然下垂。
在日常生活當中，可以用頭寫米字來鍛煉頸椎，能夠有效緩解肌肉緊張的現(xiàn)象，緩解頸椎疾病癥狀。也可以通過適當?shù)臒岱?、按摩、針灸、牽引、理療方法進行輔助治療。
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