糖尿病吃粥要注意什么
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王金海 主治醫(yī)師
亳州市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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糖尿病患者吃粥要注意不能進(jìn)食太多，最好一天一碗粥，不能吃熬煮時(shí)間太長(zhǎng)，熬煮太爛的粥。
喝粥時(shí)可以搭配青菜、黃瓜等穩(wěn)定血糖，并且富含維生素的綠色蔬菜；也可以配合玉米湯、海帶湯含人體所需優(yōu)質(zhì)蛋白較多、糖量較少的的湯一起食用。玉米湯和海帶湯內(nèi)含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道的消化和吸收。吃粥時(shí)要注意，不要吃含有高脂肪的肥肉，花生，還有油炸食物一起食用。
糖尿病患者平時(shí)也要加強(qiáng)鍛煉，規(guī)律生活作息，來(lái)減輕身體負(fù)擔(dān)。
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