孕期吃什么胎兒大腦發(fā)育好
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在懷孕期間經(jīng)常吃家禽的蛋類，核桃等其他堅(jiān)果類的食物，都是有利于促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的。
因?yàn)椴还苁请u蛋、鴨蛋還是鵝蛋等，都富含多種氨基酸和卵磷脂，所以經(jīng)常的食用，不僅能提高自身的體免疫力和抵抗力，改善身體素質(zhì)，對(duì)于寶寶的大腦發(fā)育也有一定的促進(jìn)作用。
在懷孕期間沒(méi)有特別忌口的食物，但需要注意不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，不要吃寒性的食物和寒性的水果。飲食上以溫和性有營(yíng)養(yǎng)、好消化的食物為主，飲食不要太單一，要多樣化，這樣營(yíng)養(yǎng)更均衡，更有利于滿足孕婦及胎兒營(yíng)養(yǎng)元素的需求。
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