孕期 運動
病情描述：我懷孕有兩個月了，是昨天下午檢查出來的，因為我平時工作壓力很大，喜歡通過跑步健身來釋放壓力，我懷孕了也不想耽誤工作，我感覺運動是釋放壓力最好的辦法，想知道孕期 運動可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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李巍巍 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
在懷孕期間適當(dāng)?shù)倪\動是可以的，不要勞累或者不要有大幅度的活動等。建議散步或者慢跑沒有大的問題。如果之前有健身的習(xí)慣，在懷孕期間也可以堅持，但是減少運動量等。觀察是否有早孕反應(yīng)出現(xiàn)，多注意加強營養(yǎng)，戶外活動可以放松情緒緩解壓力的。
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溫曉慧 主任醫(yī)師
建昌新區(qū)醫(yī)院 一級
你懷孕以后，也可以做有氧運動的，建議你快步行走，是最好的營養(yǎng)運動，有利于你的身體，也有利于減壓，同時也有利于胎兒的生長和發(fā)育，懷孕的時候可以做游泳運動的，有氧運動，防止大便干燥秘結(jié)，防止靜脈血栓，有利于自然分娩，有助于孕期睡眠
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