大腿膝蓋內(nèi)側(cè)粗要怎么減
-
-
梁天舒 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
查看其他語音
大腿膝蓋內(nèi)側(cè)粗，可以通過鍛煉和控制飲食的辦法減肥。平常不要吃一些高脂肪、高油脂的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充體內(nèi)需要的維生素和纖維素。
除此之外，還需要加上合理的運(yùn)動(dòng)，能夠使得大腿內(nèi)側(cè)瘦下來。每天在晚上睡覺前，平躺在床上，將雙腿伸直向上，然后彎曲至九十度左右，做踩單車的動(dòng)作，雙腿來回做200次左右。
平?？梢远嗍褂媚_尖走路，也能夠很好地瘦腿。運(yùn)動(dòng)之前一定要做好準(zhǔn)備工作，防止肌肉拉傷。
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)疾病及...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)： 對(duì)骨科領(lǐng)域疾患有...
-
-
哈爾濱市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 骨關(guān)節(jié)病變
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)微創(chuàng)介入治療...
-
-
鄒平中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 骨科疾病的診治
-
-
哈爾濱市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 骨科疑難病
-
-
遼寧省金秋醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)疑難泌尿系結(jié)...
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)： 中醫(yī)疾病的診治
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)