肝血虛的食補(bǔ)方法有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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肝血虛食補(bǔ)的方法就是補(bǔ)鐵治療。
可以吃豬肝粥、燒豬蹄、胡蘿卜燉牛肉、豬蹄姜湯、蘭花鴨肉羹、瘦肉、魚蝦、菠菜、黃花等，這些食物都有補(bǔ)肝血的作用。所以可以根據(jù)個人的身體情況，適當(dāng)?shù)氖秤靡陨鲜澄铩?/p>
除了食用以上的食物以外，平時的飲食也要注意營養(yǎng)均衡多元化，盡量不要吃的太單一。各種營養(yǎng)的食物都應(yīng)當(dāng)適當(dāng)補(bǔ)充一些，才能給身體提供充足的營養(yǎng)。建議肝血虛的人群，除了在飲食上做出調(diào)整以外，平時也要加強(qiáng)運(yùn)動，保證充足的休息時間。
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