懷孕初期能不能吃木耳
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在懷孕初期可以適量的吃木耳。
因為木耳所含的胡蘿卜素、脂肪、蛋白質(zhì)是比較豐富的，并且木耳還富含鐵、磷、鈣等礦物質(zhì)，在懷孕初期食用不僅能改善貧血的情況，有利于改善身體素質(zhì)的作用。但需要注意因為黑木耳是偏涼性的，只能適當?shù)氖秤?，不能吃的太多，如果過量食用有可能會出現(xiàn)胃脹、胃痛、腹瀉等不良情況。
在懷孕初期沒有特別忌口的食物，但一定要注意飲食清淡，飲食要多樣化，不要太單一，葷素搭配營養(yǎng)更均衡，更有利于孕婦的身體健康，也有利于胚胎的生長發(fā)育。
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