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王海彬 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：髖、膝關(guān)節(jié)疾病、小兒骨關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕病、股骨頭壞死、髖膝關(guān)節(jié)置換、強(qiáng)直性脊柱炎、血友病關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
剛剛跑步就發(fā)生膝蓋疼痛，最主要的是要做熱身運(yùn)動(dòng)。
膝蓋發(fā)生疼痛，是由于出現(xiàn)磨損、受到不適當(dāng)?shù)膲毫ΑＪ紫确逝值娜艘獪p肥，但不能跑步，容易傷到膝蓋，而是要少吃，從而減輕體重。
第二，熱身運(yùn)動(dòng)，髕骨如果不做熱身運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑液減少，摩擦則可出現(xiàn)問題。
第三，不要跑那些不平的路，跑下坡的路癥狀可能加重。
對(duì)于初跑者來說，這3件事情非常重要，如果想進(jìn)一步調(diào)整，戴護(hù)膝也是有好處的。
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跑完步膝蓋疼怎么緩解
王健 副主任醫(yī)師
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膝蓋扭傷消腫最快方法
王健 副主任醫(yī)師
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膝蓋扭傷熱敷還是冷敷
許樹才 主任醫(yī)師
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膝蓋扭傷如何快速恢復(fù)
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝蓋1級(jí)扭傷嚴(yán)重嗎
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常州市婦幼保健院 婦科專家
擅長(zhǎng)：女性不孕不育及習(xí)...
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膝蓋一級(jí)扭傷嚴(yán)重嗎
膝蓋的結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，膝蓋扭傷有疼痛、腫脹和屈伸受限，建議如果有明顯的創(chuàng)傷，必須拍下膝關(guān)節(jié)的x光片，檢查是否有骨折，消除骨折，然后根據(jù)軟組織挫傷進(jìn)行治療。大約一個(gè)月的時(shí)間里，如果膝關(guān)節(jié)功能有限，疼痛沒有減輕，必須對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)... 詳細(xì)»
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醫(yī)生提醒：腳踝和膝蓋扭傷不急運(yùn)動(dòng)，預(yù)防再次扭傷是關(guān)鍵
因運(yùn)動(dòng)而發(fā)生的扭傷情況，在生活中其實(shí)是較為常見的，其中以腳踝和膝蓋等部位較多發(fā)生。在腳踝和膝蓋發(fā)生扭傷情況后，究竟患者們需要進(jìn)行多久的休養(yǎng)，才可以再次進(jìn)行運(yùn)動(dòng)呢? 詳細(xì)»
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人初油的作用
人初油是一種保健品，主要成分為肉蓯蓉、起陽草提取物，不含有成癮性的性激素物質(zhì)，對(duì)男性陰莖神經(jīng)有很強(qiáng)的麻醉作用。對(duì)人體沒有傷害，對(duì)皮膚沒有刺激和傷害，一般用于改善男性同房質(zhì)量。 詳細(xì)»
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右膝蓋一級(jí)扭傷怎么辦
患者出現(xiàn)膝蓋一級(jí)扭傷的現(xiàn)象，會(huì)出現(xiàn)膝蓋部位明顯的疼痛、腫脹等情況，如有出現(xiàn)處理不當(dāng)時(shí)，有可能導(dǎo)致局部炎癥刺激的出現(xiàn)，建議如有出現(xiàn)膝蓋扭傷的情況，要及時(shí)服用一些非甾體消炎藥進(jìn)行治療，同時(shí)配合石膏固定復(fù)位等辦法。在后期拆除石... 詳細(xì)»
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膝蓋扭傷熱敷還是冷敷，積液熱敷會(huì)嚴(yán)重嗎
愛運(yùn)動(dòng)的人們?cè)谶M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的過程中，由于缺乏熱身或者用力不當(dāng)，引起受損部位出現(xiàn)閉合性軟組織損傷。病情較輕的患者出現(xiàn)韌帶拉傷，嚴(yán)重的患者還有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)脫位。這種現(xiàn)象在我們的日常生活中可以說是非常的常見。首先對(duì)于膝蓋扭傷后的... 詳細(xì)»
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