分娩后吃什么
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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分娩后需要吃溫?zé)岬?、容易消化的食物，比如粥類，容易消化的蔬菜，發(fā)面食物等。
生孩子過程中會(huì)消耗大量的能量，而且在懷孕期間內(nèi)臟被擠壓，產(chǎn)后突然恢復(fù)原來的位置，腸胃消化功能還不太好，如果吃了不好消化的食物容易發(fā)生腸脹氣、胃疼等不舒服的情況。另外，產(chǎn)后一星期之內(nèi)不適合吃太油膩的食物，比如肉類，不利于乳汁分泌。
產(chǎn)后要少量多餐易消化飲食，不吃涼的、辣的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
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