什么預(yù)防感冒
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- 郭曉云 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
預(yù)防感冒可以打流感疫苗，還可以加強(qiáng)飲食調(diào)理或者加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
身體免疫力比較低或者體質(zhì)偏弱的人，建議提前注射流感疫苗，能減少發(fā)生感冒的幾率。即便是出現(xiàn)了感冒，也要比沒(méi)有注射流感疫苗的人群，治愈的會(huì)更快一些。
在飲食方面要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡多元化，盡量不要吃的太單一了，各種有營(yíng)養(yǎng)的食物都應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充些，才能給身體提供足夠的能量，可以提高自身的抵抗力。
平時(shí)還可以根據(jù)個(gè)人的身體實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)，這樣也能提高自身的抵抗力，減少感冒的發(fā)生。
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