什么是縮肛運動
-
-
曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
查看其他語音
縮肛運動又被稱為提肛運動、凱格爾運動，就是肛門的一收和一放，主要是加強肛門周圍括約肌的力量。
縮肛運動可以刺激肛管直腸周圍的血液循環(huán)回流，避免發(fā)生痔瘡、肛裂等疾病。另外，通過縮肛運動可以加強肛門周圍肌肉的力量，有利于改善肛門失禁等情況。
在進行縮肛運動時避免出現(xiàn)局部疲勞的情況，一般是分組進行，每天需要做7-8組，每組可以做30-50次。另外，也要注意循序漸進的進行有氧等運動，提高身體的整體素質(zhì)。
-
怎么提肛
-
怎樣擴肛
-
-
- 曹軍 日照市中醫(yī)醫(yī)...肛腸外科
怎樣提肛
-
-
-
- 曹軍 日照市中醫(yī)醫(yī)...肛腸外科
肛痿癥狀
-
-
-
- 曹軍 日照市中醫(yī)醫(yī)...肛腸外科
肛周炎嚴重
-
-
-
- 曹軍 日照市中醫(yī)醫(yī)...肛腸外科
肛萎是什么
-
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 肛腸科
擅長： 中西醫(yī)結(jié)合治療痔...
-
-
嘉興市中醫(yī)院 肛腸科
擅長： 擅長于RPH、T...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 肛腸科
擅長： 擅長微創(chuàng)治療痔瘡...
-
-
肇慶市中醫(yī)院 肛腸科
擅長： 于痔瘡、肛瘺、肛...
-
-
嘉興市中醫(yī)院 肛腸科
擅長： 擅長肛腸科及普外...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 肛腸科
擅長： 肛腸科常見病，疑...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 肛腸科
擅長： 對肛腸科的常見病...
-
-
泰州市中醫(yī)院 普外科
擅長： 普通外科各類疾病...
公眾號
頭條號
百家號