助陽氣的食物有哪些
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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助陽氣的食物常見的如下：
1、菠菜，具有滋陰補血、平肝益氣的作用，對于體內(nèi)陽氣不足有改善作用。
2、韭菜，具有養(yǎng)肝益腎的作用，平時經(jīng)常多吃些，能夠快速補充體力虧虛的陽氣。
3、紅棗，是一種營養(yǎng)價值較高的食物，有養(yǎng)肝益腎的作用，也能夠補充陽氣。
4、豆芽菜，可以降火補陽，還有助于疏通肝氣。
除此之外，還有桂圓、生姜、羊肉、狗肉等，也具有補充陽氣的作用，可以適當(dāng)多吃。平時也要多進行體育鍛煉，提高身體抵抗能力。
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