生理期可以吃桑葚嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在生理期可以吃桑葚。因為桑葚不僅富含氨基酸、蛋白質(zhì)，并且還富含維生素B12、維生素a和維生素E，所以，在生理期適量的吃桑葚，是有利于補充機體所需要的營養(yǎng)元素的，也能提高女性身體免疫力和抵抗力作用。
有的女性在生理期有痛經(jīng)的情況，吃桑葚有助于改善和緩解作用的。有的女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)經(jīng)期綜合癥，情緒波動會比較大，甚至會影響正常的飲食，如果吃桑葚是有助于促進消化，提高食欲、穩(wěn)定情緒等作用的。
女性在平時也可以經(jīng)常吃桑葚，因為桑葚富含花青素，對于女性美容有養(yǎng)顏的作用。
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