運(yùn)動(dòng)后瞌睡怎么回事
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李建武 副主任醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)后瞌睡有可能是由于劇烈運(yùn)動(dòng)造成身體需要氧量增加，相應(yīng)的腦部缺氧，所以會(huì)出現(xiàn)瞌睡的情況，也屬于正?，F(xiàn)象。建議運(yùn)動(dòng)完以后進(jìn)行洗澡，避免出汗多導(dǎo)致的毛孔堵塞，運(yùn)動(dòng)以后可適當(dāng)?shù)暮纫恍責(zé)崴?，而且運(yùn)動(dòng)以后一定要平均呼吸。平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)也是一件好事，可以增強(qiáng)抵抗力，有助于身體健康，而且也可以排除新陳代謝，每天運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)，是有氧健康。
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