總是不自覺的屏住呼吸是病嗎
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李建武 副主任醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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總是不自覺的屏住呼吸這個不是病，只是一個人的習(xí)慣。
如果經(jīng)常不自覺的屏住呼吸，對身體極度不好的，而是要時刻的提醒自己需要保持有規(guī)律的呼吸，要沉著淡定。總是不由自主的屏住呼吸，可能是壓力大、休息不好、過度緊張、焦慮造成的，可以參加戶外運動，多與人交流，緩解壓力。也可以做些自己擅長的事情，樹立自信心，服用谷維素和維生素B1，有調(diào)節(jié)營養(yǎng)神經(jīng)的功效。
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