中年男子血壓多少正常
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劉祥禮 主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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中年男性血壓的正常標(biāo)準(zhǔn)，收縮壓要求在90到139mmHg，舒張壓在60到89mmHg。
當(dāng)然，最好的血壓是收縮壓在120mmHg，舒張壓在80mmHg。但是，只要舒張壓不超過90mmHg、收縮壓不超過140mmHg就沒有高血壓。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，特別是低鹽、低脂肪飲食，食鹽的攝入量最好能夠在每天6克以下；動物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉要少吃，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，適當(dāng)運(yùn)動，戒煙、限酒。通過良好的生活方式，保持血壓在正常范圍內(nèi)。
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