踮起腳尖運(yùn)動(dòng)能減小腿肌肉嗎
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吳乾龍 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 普外科
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在平時(shí)生活中通過踮起腳尖進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不可以減掉小腿部位的肌肉，但是有助于塑造肌肉的形狀。
踮起腳尖運(yùn)動(dòng)會(huì)使小腿部位的比目魚肌更加發(fā)達(dá)，如果本身小腿肌肉就比較豐滿，在進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)后會(huì)使肌肉變得更加粗壯。
想要減掉小腿部位的肌肉，可以通過跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要對(duì)腿部的肌肉進(jìn)行按摩，能夠達(dá)到減少小腿肌肉的效果。同時(shí)在飲食上還要注意減少熱量和脂肪的攝入。
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