骨折后練腿可以怎么練
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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骨折之后練腿可以進(jìn)行肌肉力量鍛煉和關(guān)節(jié)功能的鍛煉。
1、由于腿骨折后需要用石膏或者支具進(jìn)行固定，在這個(gè)期間沒辦法進(jìn)行鍛煉，會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮和肌力減退，因此需要進(jìn)行肌肉康復(fù)訓(xùn)練。常用的方法是高抬腿，每次訓(xùn)練到自己不能堅(jiān)持為止。
2、腿骨折后需要固定關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)活動(dòng)功能就會(huì)受限，甚至出現(xiàn)僵硬，待骨折穩(wěn)定以后，就可以對(duì)關(guān)節(jié)功能進(jìn)行訓(xùn)練，比如做屈伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作。
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