頸椎病要注意什么呢
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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頸椎病的患者，一定要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作或者學(xué)習(xí)。應(yīng)該要注意頸部的保暖，避免受風(fēng)著涼，避免頸部受到外傷。
在夏季盡量不要吹空調(diào)，尤其是直吹，有可能會(huì)導(dǎo)致頸部出現(xiàn)不適的癥狀。同時(shí)也可以適當(dāng)做一些頸部的活動(dòng)，能夠起到緩解頸部肌肉的現(xiàn)象。
晚上睡覺(jué)的時(shí)候枕頭的高度要適宜，枕頭高度可以控制在十到十五厘米，注意保證睡眠充足。
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