陰虛應(yīng)該吃什么
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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陰虛的表現(xiàn)癥狀不同，吃的食物也不同。
如果表現(xiàn)為口干舌燥、精神乏力等癥狀，可以吃芝麻、大白菜、黑木耳、牛奶、鴨肉等滋補(bǔ)腎陰的食物調(diào)理。如果表現(xiàn)為眼睛干澀的癥狀，可以吃滋陰清熱，養(yǎng)陰生津的食物，如黃瓜、山藥、西瓜、桑葚等。
陰虛主要是由于作息不規(guī)律、長時間熬夜、過度食用辛辣刺激的食物等原因?qū)е碌?。其次，大量失血或出汗也會引起陰虛。建議合理調(diào)節(jié)生活和飲食習(xí)慣，避免辛辣刺激的食物攝入，避免過度熬夜。
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