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身體陰虛怎么調(diào)理

身體陰虛 身體陰虛怎么調(diào)理
主講專家
徐碧云
徐碧云 主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 睡眠障礙科

簡介:中醫(yī)藥結(jié)合心理治療診治睡眠障礙(失眠癥、睡眠呼吸暫停綜合征、異態(tài)睡眠、過度睡眠)和抑郁癥、焦慮癥等精神心理障礙。心理治療擅長成人個體治療、家庭治療、青少年個體及團(tuán)體治療。
視頻內(nèi)容

身體陰虛首先要注意節(jié)制生活不能過度的房勞,第二個在飲食上不要吃一些太過溫燥的食物,像有一些水果荔枝、龍眼、榴蓮,這類都是偏溫燥的一些食物,我們都是盡量少吃的。應(yīng)該多吃一些像玉竹、石斛、百合,這一類具有溫潤性質(zhì)的食物。

第三個也可以做一些食療的方子,例如我們可以做一些生地黃粥、百合粥,百合以鮮百合可能會更好一些。然后在你煮熟了粥之后,適當(dāng)?shù)姆乓恍┌俸线M(jìn)去,還有一些瘦肉進(jìn)去,湯就會比較美味了。

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