清熱涼血的食物和水果有哪些
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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具有清熱涼血作用的食物主要是蓮藕、槐花、綠豆、菊花、蓮子心、金銀花、海帶、海蜇、百合、白蘿卜、黑魚、甲魚、薏苡仁、西紅柿、銀耳、茄子、茭白、冬瓜等，具有清熱涼血的水果有西瓜、獼猴桃、香蕉、梨、甘蔗、荸薺等。
另外，可以根據(jù)自身情況選擇具有清熱涼血功效的食療。常用的如綠豆荷葉粥，食材包括綠豆、荷葉、粳米等。竹葉薄荷茶包括淡竹葉、鮮薄荷。薏米粥食材包括薏米仁、連翹等。也可應(yīng)用具有清熱涼血的中藥，如玄參、紫草、赤芍、茜草等。
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