多吃什么食物對(duì)脾胃好
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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對(duì)脾胃好的食物，常見(jiàn)的有黃豆、大米、胡蘿卜、小米、大棗、山藥、鯽魚(yú)、蓮子粥、銀耳粥、山楂、紅薯等，對(duì)脾胃都比較有益處。如果脾胃不好，想要通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，平時(shí)可以多吃這些食物。
想要調(diào)理脾胃，飲食上要避免吃生冷、寒涼、辛辣刺激食物。而且一日三餐要定時(shí)定量，避免暴飲暴食，要少量多餐。平時(shí)也可以多進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)于調(diào)理脾胃功能也會(huì)有幫助。
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