哪些食物養(yǎng)脾胃
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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補(bǔ)脾胃的食物有山藥、西紅柿、豬肚、小米、蘋果等。
1、山藥能夠健脾補(bǔ)氣、潤(rùn)肺止咳、強(qiáng)筋健骨，平時(shí)熬成粥來(lái)喝，可以滋養(yǎng)脾胃，提高抵抗力。
2、小米最主要的功效就是補(bǔ)脾胃，煮成粥喝，可以更好地被吸收。
3、蘋果是一種保健佳果，具有健脾、益胃的作用，平時(shí)可以當(dāng)做零食來(lái)吃。
4、西紅柿具有健胃消食、治療食欲不振的作用，平時(shí)可以煮成湯來(lái)喝。
5、豬肚是補(bǔ)益脾胃的佳品，平時(shí)用豬肚炒菜吃，可以補(bǔ)虛損，健脾胃。
脾胃弱的人飲食上應(yīng)以清淡、易消化食物為主，少吃辛辣刺激性食物。
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