保護(hù)視力的食物有什么
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何欣 住院醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 眼科
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保護(hù)視力的食物有以下幾種：
一，蔬菜類。比如胡蘿卜，富含豐富的胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化成人體需要的維生素A，能夠維持眼睛的正常功能。西紅柿具有抗氧化功能，可以改善視力，預(yù)防夜盲癥。玉米含有豐富的葉黃素，可以防止眼部疾病的發(fā)生。
二，水果類。比如藍(lán)莓，富含大量的花青素，能夠緩解眼睛疲勞，改善眼睛視力，防止干眼癥和夜盲癥。還有蘋果、香蕉、橘子等都富含維生素A，可以保護(hù)視力。
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