有咽喉炎怎么保養(yǎng)
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王萍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 耳鼻喉科
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咽喉炎可以通過以下方面保養(yǎng)：
首先，平時可以多吃一些潤喉的水果，比如雪梨、西瓜、橘子、橙子、獼猴桃等，這些食物水分含量高，并且含有較多的維生素C，可以起到清咽、潤喉化痰的作用。
其次，生活方面要規(guī)律作息，不要熬夜，也不要吸煙、喝酒，不吃辛辣、刺激性的食物和燥熱的食物。平時可以用蒲公英、菊花、胖大海泡水飲用。
另外，平時要減少說話的時間，盡量讓喉嚨得到充分的休息，也可有效的緩解咽喉炎的癥狀。
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