低血壓能運(yùn)動嗎
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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低血壓可以適當(dāng)運(yùn)動，不能過量。
1、可選擇強(qiáng)度不大，較為緩和的運(yùn)動，比如散步、騎車、太極拳等。
2、低血壓患者還可以做平板支撐，握力器等訓(xùn)練。這些運(yùn)動均可以增強(qiáng)心肌收縮力，促進(jìn)靜脈血液的回流，從而增加心臟的出血量，提高血壓，緩解低血壓癥狀。
3，低血壓患者還需要及時補(bǔ)充水分和鹽分，可增加體內(nèi)血容量，升高血壓。
4，要避免長時間的站立，在變換姿勢的時候要放慢速度，避免起身突然或躺或坐等，導(dǎo)致的體位性的低血壓。
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