冬季吃什么可以健脾胃
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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健脾胃的食物主要有黑芝麻、糯米、蘋果、白果、山藥、香菇、扁豆、板栗、高粱、大棗、蓮子、西紅柿、牛奶、胡蘿卜、土豆等。
黑芝麻可以潤腸通便、益五臟、壯筋骨；蘋果能養(yǎng)氣養(yǎng)胃、生津潤燥；菠菜可以增進食欲，幫助消化等效果?？梢园岩陨鲜巢淖龀芍嗟男问竭M食，有效地幫助滋養(yǎng)五臟、潤燥通便。粥類和湯類還可以幫助預防感冒，去除心情煩躁、消除目赤腫脹的情況。
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