防止子宮脫垂方法有哪些
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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防止子宮脫垂的方法常見的有以下幾種：
1、日常飲食中多吃一些新鮮的水果、蔬菜等，這些食物中含有豐富的膳食纖維，有通便的作用，所以可以預(yù)防便秘。因?yàn)楫?dāng)便秘時(shí)，解大便就會(huì)用力，這時(shí)腹壓增大，所以有可能會(huì)造成子宮的脫垂。
2、平時(shí)多做縮肛運(yùn)動(dòng)，這樣可以提高韌帶的彈性，因此也可以預(yù)防子宮脫垂。
3、平時(shí)工作中應(yīng)該注意不能太勞累，也不能做重體力活，因?yàn)檫@些情況都可能會(huì)使腹壓增大，從而造成子宮脫垂的情況。
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