防止子宮脫垂方法有哪些
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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防止子宮脫垂的方法常見的有以下幾種：
1、日常飲食中多吃一些新鮮的水果、蔬菜等，這些食物中含有豐富的膳食纖維，有通便的作用，所以可以預(yù)防便秘。因為當(dāng)便秘時，解大便就會用力，這時腹壓增大，所以有可能會造成子宮的脫垂。
2、平時多做縮肛運動，這樣可以提高韌帶的彈性，因此也可以預(yù)防子宮脫垂。
3、平時工作中應(yīng)該注意不能太勞累，也不能做重體力活，因為這些情況都可能會使腹壓增大，從而造成子宮脫垂的情況。
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