肝郁脾虛腎虛的原因是什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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肝郁脾虛腎虛的原因包括過(guò)度抑郁、精神壓力過(guò)大、暴飲暴食、房事過(guò)度、營(yíng)養(yǎng)不良、身體著涼等。
如果出現(xiàn)了肝郁脾虛腎虛的情況，首先就要調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)。在飲食方面要營(yíng)養(yǎng)均衡多元化，一日三餐要按時(shí)按量，不要暴飲暴食，吃飯的時(shí)候也要細(xì)嚼慢咽，每一餐不要吃得過(guò)飽，各種有營(yíng)養(yǎng)的食物都要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。
性生活要適度，可以根據(jù)個(gè)人的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)要注意身體保暖，不要著涼。如果工作壓力過(guò)大，要學(xué)會(huì)適當(dāng)放松。
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