出現(xiàn)骨折 關(guān)節(jié)炎怎么護(hù)理
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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出現(xiàn)骨折、關(guān)節(jié)炎可以在飲食、日常保養(yǎng)、功能鍛煉等方面做好護(hù)理。
第一，飲食：在飲食上要注意營養(yǎng)的補充，可以吃牛奶、豆制品、雞肉、魚肉、排骨等食物。還要多吃些新鮮的蔬菜、水果，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
第二，日常保養(yǎng)：在平時要注意保持合適的體重，避免過度肥胖。還要避免過度活動，可以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以使用拐杖輔助活動，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
第三，功能鍛煉：在平時可以進(jìn)行功能鍛煉，改善關(guān)節(jié)功能，例如關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的鍛煉、關(guān)節(jié)活動度的鍛煉、低強度有氧鍛煉等。
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