懷孕期間孕婦吃什么好
懷孕期間的孕婦在飲食上注意以下幾點：
第一，要多吃些富含維生素，礦物質的新鮮的蔬菜水果，比如花菜、菠菜、芹菜、各種菇類。
第二，要多吃些富含優(yōu)質蛋白的食物，比如各種豆類、蛋類、奶類、魚蝦類。
第三，葷素搭配，粗細搭配，不偏食，不挑食，飲食廣泛多樣化。
第四，飲食上盡量清淡，溫軟，易消化，避免吃過于辛辣刺激油膩，還有過于寒涼的食物。
每一種食物都要控制一定的量，不能暴飲暴食，才有助孕媽媽對各種食物的充分吸收，才能保持寶寶在宮內正常發(fā)育所需要的各種微量元素，各種營養(yǎng)素，促使寶寶在宮內正常的生長發(fā)育。
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