健脾胃煮飯時加什么有用呢
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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健脾胃煮飯時可以加健脾胃的食物，或者具有健脾胃的中藥材有用。
第一，健脾胃的食物。健脾胃的食物包括山藥、紅豆、枸杞、大棗、胡蘿卜、雞肉、龍眼、黑豆等，這些食物具有補益脾胃、生津潤肺、補腎填精、健脾胃等功效。
第二，健脾胃的中藥材包括薏米、蓮子、淮山、豆蔻、砂仁等。
在煮飯的時候適當?shù)募右陨系氖巢?，有助于輔助調(diào)理健脾胃作用。但是不要過量，畢竟每個人的脾胃功能強弱略有不同。建議要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才有助于身體健康。
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