苦丁茶會(huì)影響睡眠嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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苦丁茶會(huì)影響到睡眠。
苦丁茶能影響到睡眠，這是因?yàn)榭喽〔璁?dāng)中含有咖啡堿，當(dāng)苦丁茶用水沖泡以后，咖啡堿就會(huì)釋放在茶水中。而咖啡堿可以讓中樞神經(jīng)興奮，所以造成大腦興奮，就會(huì)影響到睡眠。
所以在晚上睡覺前都不要喝苦丁茶，如果喜歡喝可以在白天的時(shí)候適當(dāng)飲用，使用苦丁茶的時(shí)候也不要過量。苦丁茶具有一定的保健作用，能夠幫助消食、減輕脾胃負(fù)擔(dān)，但是要根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)娘嬘谩?/p>
苦丁茶對(duì)睡眠有影響，一般在晚上不建議使用。
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