練習視力方法有哪些
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蘭守夕 主治醫(yī)師
中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九六七醫(yī)院 眼科
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練習視力的方法有：做眼保健操、眺望法、眼睛轉(zhuǎn)動法等等。
1、眼保健操。在心情放松的狀態(tài)下，建議每天做兩遍眼保健操。眼保健操主要是按壓攢竹穴、太陽穴、四白穴等穴位，有助于促進眼部血液循環(huán)。
2、眺望法?？梢哉驹诰G樹外一段距離，認真的凝視前方30s，綠色可以減輕眼部的調(diào)節(jié)，有利于放松肌肉，可以很好的鍛煉視力。
3、眼睛轉(zhuǎn)動法?？梢赃x擇在一個安靜環(huán)境中雙眼睜開，眼球慢慢轉(zhuǎn)動，眼球先凝視下方，然后再轉(zhuǎn)向上方，也有助于練習視力。
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