奶水清淡怎么辦
當奶水清淡的時候，可以做到兩方面：
一、可以多吃一些富含優(yōu)質蛋白的食物，比如鯽魚湯、烏魚湯、雞湯、蹄花湯。這些可以提高乳汁的質量，提高乳汁的濃度，使乳汁變得更加濃稠。
二、要勤哺乳、多吸吮，刺激乳腺不停的分泌乳汁。這樣可以使乳汁變濃，提高乳汁的奶量和質量，對寶寶極其有利。
建議廣大女性在哺乳期間，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣以及衛(wèi)生習慣，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，合理搭配膳食，保持愉快的心情?？梢远喑孕迈r的蔬菜水果以及富含優(yōu)質蛋白的食物，比如蛋類、豆類、奶類、芹菜、菠菜、花椰菜各種菇類，這樣可以提高奶質的質量，還能提高奶量。
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氣血不足會導致奶水不足嗎
秦敏
主任中醫(yī)師
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乳房軟軟的是不是奶水不夠
吳劍
主任醫(yī)師
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吃什么食物奶水會減少
李婕
副主任醫(yī)師
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多喝白開水奶水會多嗎
梁芳
主治醫(yī)師
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奶水稀是不是沒有營養(yǎng)
梁芳
主治醫(yī)師
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