跑步膝關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
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馬新美 主任醫(yī)師
棗莊市立醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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跑步膝關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
首先，不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好是多臥床休息。平時(shí)要避免一些膝蓋的屈伸運(yùn)動(dòng)。
其次，可以在早期使用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物來(lái)治療，或者使用一些中藥來(lái)進(jìn)行治療。中藥方面主要選擇一些活血化瘀的藥物進(jìn)行輔助治療，甚至可以進(jìn)行冷敷來(lái)緩解。
最后，如果經(jīng)過(guò)治療后膝蓋的疼痛沒(méi)有緩解，最好是去醫(yī)院做膝蓋的核磁共振檢查，確診原因后再針對(duì)治療，這樣恢復(fù)會(huì)比較快?；颊咦詈貌灰郎健⑴罉?。
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