皮膚干燥吃什么水果
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裴丹 副主任醫(yī)師
十堰市人民醫(yī)院 皮膚科
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皮膚干燥可以吃些富含維生素和大量水分的水果，具體如下：
1、梨子。梨子可以去火潤(rùn)肺，肺部存在問題或者上火會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。多吃梨有助于調(diào)節(jié)肺部、滋陰潤(rùn)燥，反應(yīng)到皮膚上能緩解干燥情況。
2、蘋果、西紅柿等維生素C含量高的水果。嘴巴干裂或者皮膚開始起皮，可以吃些蘋果和西紅柿，因?yàn)槔锩婧S生素B1、C、E比較多，可以起到軟化角質(zhì)、加快皮膚代謝、護(hù)膚的效果。另外，西紅柿還能鎖水和撫平皺紋。
3、菠蘿、葡萄、石榴、檸檬、柚子等可補(bǔ)充人體水分的水果。這一類水果含有的自由基比較多，而且本身具有的水分較多。
除此之外，蘿卜、白菜、青菜、黃瓜或胡蘿卜等蔬菜也有同等效果。
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