脾虛夾積吃啥好
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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脾虛夾積可以吃以下食物，對身體有好處，比如：山藥、鯽魚、蓮子、白扁豆、冬瓜、大棗、薏米、雞蛋等。
以上食物都可以適當(dāng)加入中藥做成藥膳或者是熬湯，有利于身體消化吸收，效果也會更好，比如可以做成薏米冬瓜湯、鯽魚蘿卜湯、山藥薏米蓮子粥、大棗黃氏母雞湯、黃芪蓮藕排骨湯等。
建議脾虛的人群飲食要營養(yǎng)均衡，一日三餐要按時(shí)按量，吃飯時(shí)候細(xì)嚼慢咽，每一餐都不要吃得過飽，要吃容易消化吸收的食物，才有助于健脾胃。
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