請(qǐng)問(wèn)血虛食療方法有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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血虛食療方法包括如下：
1、適當(dāng)吃些韭菜，因?yàn)榫虏丝梢匝a(bǔ)肝腎、暖腰膝；
2、大棗可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，還可以熬粥的時(shí)候放幾顆，或者是熬湯的時(shí)候放幾顆；
3、雞肉有溫中益氣、補(bǔ)精養(yǎng)血的功效；
4、山藥補(bǔ)氣補(bǔ)血；
5、糯米補(bǔ)氣暖胃，或者黑芝麻、蓮藕、菠菜、桂圓、豬肝、牛肉、蘿卜等食物。
如果是脾胃功能比較弱的人，就不宜吃刺激、不易消化的食物。所以，可以根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)選擇以上食物堅(jiān)持進(jìn)食。
如果血虛的癥狀比較嚴(yán)重，建議通過(guò)藥物調(diào)理，效果才會(huì)更好。其次，配合飲食輔助調(diào)理會(huì)更好。
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- 張興明 錦州市中心醫(yī)...中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)血虛血虛可以好點(diǎn)嗎
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血虛身上癢
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